Energiboost

Visst kan man behöva en extra energiboost ibland! För mig handlar den ibland om något att stoppa i mig, som en god smothie eller frukt för att hålla energinivån uppe om jag ska träna direkt efter jobbet till exempel. Vid andra tillfällen får jag det av personer som jag möter och det ger en helt fantastisk känsla som håller i sig länge efteråt.

När jag tränar så får jag det av musiken som jag har i öronen. Den funkar helt perfekt om jag inte har kunnat träna så mycket som jag brukar och behöver en spark där bak. Som nu när jag har haft en envis förkylning alldeles för länge, jag bara längtar efter att kunna komma igång igen men hittar inte riktigt rätta nivån och orken. Men med min träningsmusik i öronen så stimuleras hela kroppen och massor av positiv energi drar igång hela systemet. Kroppen blir till ett stort leende!

Så om du inte har gjort det tidigare, testa att plugga in din allra bästa musik i hörlurarna, ge dig ut på en power walk eller löprunda eller gå till ditt gym och ro eller spring.

Så här ser en del av min träningsmusiklista på spotify ut.  Det är viktigt att första låtarna drar mig framåt, sen kan jag nästan inte sluta.

I got a feeling - Black Eyed Peas

Dancing on my own - Robyn

It´s my life - Bon Jovi

Born this way – Lady Gaga

What the hell – Avril Lavigne

Mikrofånkåt –September

Rythm is a dancer – SNAP!

Jump – Van Halen

I want to brake free – Queen

It´s like that – RUN-DMC

Nateravn – Rasmus Seebach

Cry for you – September

Amazing – Daniel Saucedo