Past & Future

I morse gjorde jag det jag har tänkt göra rätt länge nu, jag gick iväg och tränade direkt på morgonen. Det finns massor av tid eftersom jag har semester. Jag passade på att gå omkring och göra allt som jag har längtat efter när vi har varit bortresta i min egen takt. Eftersom gymmet var rätt så tomt så kan jag gå från övning till övning utan att behöva vänta mer än för mina egna återhämtnings pauser, det är skönt! Känns som att plocka ut de godaste bitarna ur en godisskål.

Jag startade upp med rodd som uppvärmning precis som jag brukar, vanemänniska som jag är på gott och ont. Sen stående balansövning på den nya och ärtgröna balansplattan och sittandes på pilatesbollen. Vidare till min favorit, TRX där jag med hjälp av min egen kroppsvikt gör olika övningar för att att utveckla styrka, uthållighet, smidighet och balans som det står i reklamtexten för dem. De återkommer jag alltid till några gånger även om det inte alltid ingår i mitt vanliga träningsschema som jag får från min online träningscoasch Camilla.

Träningen fortsatte med magövningar med boll och kettlebellklot och plankan (ojoj så tung den var idag!!) sen en ben övning med kettlebellklot för att stärka benmuskler och så hade me-er än en timme gått!

När jag nöjd med mig själv gick ut från gymmet så såg jag texten nedan, som jag bara var tvungen att fotografera av.

Jag har en stark känsla av att den texten precis som onsdagens “visdom i efterskott” vill säga mig något. Kanske dig med!

Ha en fin dag!